60日目です。約2か月が経ちました。ほぼ、治りました。8割がた治ったと思います。最近、症状が出たのは、朝起きたときと、筋トレをしたときだけでした。朝起きると、左手全体が少ししびれていますが、30分か1時間もしたらもうおさまっています。筋トレは、あ…

55日目です。2:00～10:30の約8時間半寝ました。薬は飲みませんでした。寝起きはやはり、少しだけ左腕と左肩が痛くなりますが、ほぼ治ってきています。もう、薬は飲まなくても良い気がします。この日記をつけるのも、そろそろ終わりを迎えてもいいのかもしれ…

54日目です。何度も目が覚めましたが前日の20:00～10:30の約14時間半寝ました。薬は飲みませんでした。 最近の調子は、左腕が全体的にちょっとしびれる程度、くしゃみなど強い力がかかるとビクッと痛む程度にまで回復しました。軽いジョギングや、小学生と遊…

53日目です。前日の21:00～2:00の約5時間寝ました。薬は飲みませんでした。 6:00~7:30の約1時間半寝ました。

52日目です。5:15～9:15の4時間寝ました。寝る前に薬は飲みませんでした。今日の昼間の痛みの程度は多少痛む程度でした。早くこの痛みもなくなってほしいと思います。

51日目です。前日の22:40～7:40の約9時間寝ました。寝る前にリリカを300㎎飲みました。起きた後は痛みはほとんどなかったし、今日の日中も、左腕で全体にちょっとしびれがあるだけで、痛みはほとんどありませんでした。7割がた回復したと思います。良くなっ…

50日目です。途中何度も起きましたが、2:30～11:00の約8時半寝ました。薬は飲みませんでした。

49日目。2:30～12:00の約9時間半寝ました。薬は飲みませんでした。 16:00~17:30の約1時間半寝ました。

48日目です。2:15～11:45の約9時間半寝ました。寝る前にリリカジェネリック300㎎を飲みました。ジェネリックでも効果が十分にあったんだと思います。目が覚めたときは、いつもだったら肩などが痛くなっているのですが、今日は、ほとんど痛みを感じませんでし…

47日目です。2:15～9:45の約7時間半寝ました。薬は飲みませんでした。 今朝、注文していたリリカのジェネリックが国際便でやっと届きました。効果に期待したいです。

46日目です。2:05～12:05の約10時間寝ました。寝る前にリリカを300㎎飲みました。 最近の痛みの度合いはピークの時の半分くらいになりました。発症から1か月半にしてやっと改善の兆しが見えてきたので嬉しいです。この様子だと、あと1か月か2か月くらいで完…

45日目です。1:10～4:45の約3時間35分寝ました。薬は飲みませんでした。 6:30~10:30までの約4時間寝ました。

44日目です。12:30～17:30の約5時間寝ました。薬は飲みませんでした。

43日目です。22:05～1:35の約3時間半寝ました。寝る前に薬は飲みませんでした。 7:35～10:35の約3時間寝ました。 14:40～17:10の約2時間半寝ました。

42日目です。0:00～3:00の約3時間寝ました。薬は飲みませんでした。 5:35~10:35の約5時間寝ました。寝る前にリリカを225㎎服用しました。 14:05～15:35の1時間半寝ました。

41日目です。前日の22:15～8:15までの約10時間寝ました（3:30以降頻繁に目を覚ましましたが）寝る前にリリカを300㎎飲みました。 10:55～13:55の約3時間寝ました。 15:30～17:30の約2時間寝ました。

40日目です。昨晩の22:15～4:15の約6時間眠れました。寝る前にリリカを300㎎飲みました。 5:35～9:35の約4時間寝ました。

39日目です。4:30～8:00までの約3時間半寝ました。寝る前に薬は飲みませんでした。薬を飲まないと、やはりよく寝付けないようです。 10:00~11:10の約1時間10分間寝ました。

38日目です。3:30～10:10の6時間40分眠れました。寝る前にリリカを300㎎飲みました。寝る前にリリカを大量に服用するようになって2回ですが、長い時間眠れているので良かったです。ですが、昼間は相変わらずのちょっとした痛みが続いていて、さっき、爪を切…

37日目です。前日の22:00～6:10の約8時間10分寝ました。途中、痛みで目が覚めましたが、布団から起き上がることはありませんでした。きっと、リリカをたくさん飲んだからだと思います。寝る前にリリカを上限量の300㎎服用しました。リリカはたくさん飲むと効…

36日目です。前日の22:20～0:20の約2時間寝ました。薬は飲みませんでした。3:30～7:15の約3時間45分間寝ました。8:25~10:25の2時間寝ました。 1・2日前くらいから左手指先が若干、ピリピリする感じが出始めました。 今までいくら飲んでもまるで効果がなかっ…

35日目です。21:00～24:00までの約3時間寝ました。寝る前に薬は飲みませんでした。5:25~8:45の約3時間20分寝ました。11:00～11:40の約40分間寝ました。12:00~15:00の約3時間寝ました。

34日目です。1:45～3:20の約1時間35分寝れました。寝る前に薬を飲みました。薬は嫣然聞きませんでした。起きると左肩から腕にかけてが痛く、長く続いています。これを書いている今もです。 5:25~9:25の約４時間寝れました。

33日目です。0:00～3:00までの約3時間寝ました。薬は飲みませんでした。寝れる時間がまた少なくなってしまい少し不安です。早く安定して6時間以上寝れるようになりたいです。 5:00～7:00までの約2時間寝ました。寝起きが久しぶりに結構痛くなりました。早く…

32日目です。0:20～3:00の約2時間半寝ました。薬は飲みませんでした。あまり寝ることができなかったのは辛かったです。さらに、風邪気味なのも辛いです。 4:30～6:40の約2時間半寝ました。

31日目です。前日の22:20～3:15の約5時間寝ました。寝る前に薬は飲みませんでした。5:30～9:00の約3時間寝ました。

30日目です。寝る前に薬は飲みませんでした。22:30～1:00までの2時間半くらい寝ました。4:30～7:30の3時間くらい寝ました。17:50～19:50の2時間くらい寝ました。 昨日、今日と日中の痛みがちょっとだけ和らいだような気がしました。はやり、部屋にこもってい…

29日目です。前日の23:00～2:30の3時間くらい寝ました。寝る前にリリカを服用しました。相変わらず首が痛いです。 6:00～8:00の2時間くらい寝ました。

28日目です。1:30～5:00くらいの3時間半寝ました。その後、7:00～10:00の3時間くらい寝ました。いい加減、そろそろ治ってきてほしいと思う今日この頃です。 15:00～17:30くらいの2時間半寝ました。左の喉がちょっと痛いです。風邪気味になってしまいました。

27日目。前日の22:00～1:30の約3時間半寝れました。5:00～7:00くらいも約2時間寝れました。寝る前にリリカを服用しました。一度、1:00に目が覚めてしまったので、3時間で起きてしまったことになります。最近は5時間睡眠が出来ていたのでまた短くなってしまっ…