頚椎椎間板ヘルニア日記

30日目です。寝る前に薬は飲みませんでした。22:30～1:00までの2時間半くらい寝ました。4:30～7:30の3時間くらい寝ました。17:50～19:50の2時間くらい寝ました。

昨日、今日と日中の痛みがちょっとだけ和らいだような気がしました。はやり、部屋にこもっているのではなくて、日中は体を動かしていた方が痛みが和らぐような気がします。