43日目です。22:05～1:35の約3時間半寝ました。寝る前に薬は飲みませんでした。 7:35～10:35の約3時間寝ました。 14:40～17:10の約2時間半寝ました。

42日目です。0:00～3:00の約3時間寝ました。薬は飲みませんでした。 5:35~10:35の約5時間寝ました。寝る前にリリカを225㎎服用しました。 14:05～15:35の1時間半寝ました。

41日目です。前日の22:15～8:15までの約10時間寝ました（3:30以降頻繁に目を覚ましましたが）寝る前にリリカを300㎎飲みました。 10:55～13:55の約3時間寝ました。 15:30～17:30の約2時間寝ました。

40日目です。昨晩の22:15～4:15の約6時間眠れました。寝る前にリリカを300㎎飲みました。 5:35～9:35の約4時間寝ました。

39日目です。4:30～8:00までの約3時間半寝ました。寝る前に薬は飲みませんでした。薬を飲まないと、やはりよく寝付けないようです。 10:00~11:10の約1時間10分間寝ました。

38日目です。3:30～10:10の6時間40分眠れました。寝る前にリリカを300㎎飲みました。寝る前にリリカを大量に服用するようになって2回ですが、長い時間眠れているので良かったです。ですが、昼間は相変わらずのちょっとした痛みが続いていて、さっき、爪を切…

37日目です。前日の22:00～6:10の約8時間10分寝ました。途中、痛みで目が覚めましたが、布団から起き上がることはありませんでした。きっと、リリカをたくさん飲んだからだと思います。寝る前にリリカを上限量の300㎎服用しました。リリカはたくさん飲むと効…

36日目です。前日の22:20～0:20の約2時間寝ました。薬は飲みませんでした。3:30～7:15の約3時間45分間寝ました。8:25~10:25の2時間寝ました。 1・2日前くらいから左手指先が若干、ピリピリする感じが出始めました。 今までいくら飲んでもまるで効果がなかっ…

35日目です。21:00～24:00までの約3時間寝ました。寝る前に薬は飲みませんでした。5:25~8:45の約3時間20分寝ました。11:00～11:40の約40分間寝ました。12:00~15:00の約3時間寝ました。

34日目です。1:45～3:20の約1時間35分寝れました。寝る前に薬を飲みました。薬は嫣然聞きませんでした。起きると左肩から腕にかけてが痛く、長く続いています。これを書いている今もです。 5:25~9:25の約４時間寝れました。

33日目です。0:00～3:00までの約3時間寝ました。薬は飲みませんでした。寝れる時間がまた少なくなってしまい少し不安です。早く安定して6時間以上寝れるようになりたいです。 5:00～7:00までの約2時間寝ました。寝起きが久しぶりに結構痛くなりました。早く…

32日目です。0:20～3:00の約2時間半寝ました。薬は飲みませんでした。あまり寝ることができなかったのは辛かったです。さらに、風邪気味なのも辛いです。 4:30～6:40の約2時間半寝ました。

31日目です。前日の22:20～3:15の約5時間寝ました。寝る前に薬は飲みませんでした。5:30～9:00の約3時間寝ました。

30日目です。寝る前に薬は飲みませんでした。22:30～1:00までの2時間半くらい寝ました。4:30～7:30の3時間くらい寝ました。17:50～19:50の2時間くらい寝ました。 昨日、今日と日中の痛みがちょっとだけ和らいだような気がしました。はやり、部屋にこもってい…

29日目です。前日の23:00～2:30の3時間くらい寝ました。寝る前にリリカを服用しました。相変わらず首が痛いです。 6:00～8:00の2時間くらい寝ました。

28日目です。1:30～5:00くらいの3時間半寝ました。その後、7:00～10:00の3時間くらい寝ました。いい加減、そろそろ治ってきてほしいと思う今日この頃です。 15:00～17:30くらいの2時間半寝ました。左の喉がちょっと痛いです。風邪気味になってしまいました。

27日目。前日の22:00～1:30の約3時間半寝れました。5:00～7:00くらいも約2時間寝れました。寝る前にリリカを服用しました。一度、1:00に目が覚めてしまったので、3時間で起きてしまったことになります。最近は5時間睡眠が出来ていたのでまた短くなってしまっ…

26日目。寝る前にリリカを服用しました。前日の23:00～今日の4:00くらいまでの5時間寝ることができました。また、今日の6:00～10:00くらいまで、途中目が覚めましたが4時間くらい寝ることができました。

25日目。睡眠は前日の22:20～今日の3:30で約5時間眠ることができました。いつもは3時間ほどで起きてしまうので、たくさん寝ることができて良かったです。起きてしまうときの痛みは相変わらずですが、寝る前に薬を飲んだのが良かったのでしょうか。明日も薬を…

24日目。0:50に薬リリカを服用しました。 今日は、ほんの少しだけ痛みが増したような感じでした。そろそろ痛みが引いて行ってくれないと困ります。ちょっと不安になりました。 22:12に薬リリカを服用しました。

今日で23日目です。今日は少し上を向く頻度が多かったせいか、首がちょっと痛くなってしまいました。首と腰の椎間板ヘルニアを一気にやってしまった人を知っているのですが、腰のしびれは残っているそうなのですが、首は1か月、腰は3か月で治ったそうです。…

丸3週間前からの左肩、左腕、首の痛みは頚椎椎間板ヘルニアによるものだということが判明しました。時系列で書いていこうと思います。 1日目。11月19日(月)朝、起きると首が痛くなっていました。「ああ、結構強く寝違えてしまったな」と思っているど、だんだ…