頚椎椎間板ヘルニア日記

27日目。前日の22:00～1:30の約3時間半寝れました。5:00～7:00くらいも約2時間寝れました。寝る前にリリカを服用しました。一度、1:00に目が覚めてしまったので、3時間で起きてしまったことになります。最近は5時間睡眠が出来ていたのでまた短くなってしまったのかと思うとショックでした。

20:00～23:00の3時間くらい寝ました。寝る前にリリカを服用しました。最近はまた睡眠時間が3時間になってきてしまいました。早く長くなれるようになりたいです・・・。