2018-12-28 頚椎椎間板ヘルニア日記 頚椎椎間板ヘルニア 40日目です。昨晩の22:15~4:15の約6時間眠れました。寝る前にリリカを300㎎飲みました。 5:35~9:35の約4時間寝ました。