体つくり習慣②

　朝に筋トレとストレッチ、夜にストレッチをすると決めてから１週間が経ちました。結果は、朝は平均して２日に１回くらいしかできず、夜は１日しかできませんでした。なので、目標を変更したいと思います！できなかったらきっぱり辞めるのではなくて、目標を変更するなりして継続させることが大切だと思うので！ということで、朝はユーチューブの１０分筋トレを基本、毎日します！夜はユーチューブのストレッチを毎日します！とりあえず、それを１週間から数週間やってみようと思います。