今日した筋トレ ・市民体育館にて下半身と体幹トレーニング器具一式(18:05~19:10+ストレッチ) 記録 ・体重79.50㎏(服あり) ・体脂肪率19.2% ・お腹周り85㎝(食前) 今日でジムでの筋トレは12回目です。筋トレ継続期間は29日間です。お腹周りの数値は…
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