今日した筋トレ ・市民体育館にて下半身と体幹トレーニング器具一式(16:35~17:30+ストレッチ) 記録 ・体重79.90㎏(服あり) ・体脂肪率16.6% ・お腹周り85㎝(食中) 今日でジムでの筋トレは10回目です。筋トレ継続期間は25日間です。お腹周りの脂肪が…
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