今日した筋トレ ・市民体育館にて上半身と体幹トレーニング器具一式(17:55~19:00+ストレッチ) 記録 ・体重79.80㎏(服あり) ・体脂肪率17.2% ・お腹周り85㎝(食前) 今日でジムでの筋トレは11回目です。筋トレ継続期間は27日間です。体重は微増。体脂…
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