筋トレ日記

今日した筋トレ

　・市民体育館にて上半身と体幹トレーニング器具一式（17:55～19:00+ストレッチ）

　記録

　　・体重79.80㎏（服あり）

　　・体脂肪率17.2％

　　・お腹周り85㎝（食前）

　今日でジムでの筋トレは11回目です。筋トレ継続期間は27日間です。体重は微増。体脂肪率とお腹周りは上下を繰り返し平行線という感じです。継続1か月くらいから少しずつ変わってくるという情報を仕入れたので、とにかく継続させることに焦点をあてていきたいと思います。