筋トレ日記

今日した筋トレ

　・市民体育館にて下半身と体幹トレーニング器具一式（16:35～17:30+ストレッチ）

　記録

　　・体重79.90㎏（服あり）

　　・体脂肪率16.6％

　　・お腹周り85㎝（食中）

　今日でジムでの筋トレは10回目です。筋トレ継続期間は25日間です。お腹周りの脂肪がまだまだついています。タンパク質を摂取するために大豆製品や卵などを多く食べているのですが、脂質も多く含まれているからその分脂肪が落ちにくくなっているのでしょうか。それより、お菓子を食べてしまっているので、そっちの影響が大きいとは思うのですが(笑)。短期的な見た目の変化は求めずに、とにかく、継続することを目標にやっていこうと思います！