今日した筋トレ ・市民体育館にて腕と体幹トレーニング器具一式(16:10~17:10+ストレッチ) 記録 ・体重79.30㎏(服あり) ・体脂肪率19.0% ・お腹周り85㎝(食前) 今日でジムでの筋トレは9回目です。筋トレ期間は23日間です。見た目は脂肪が全体的にじゃ…
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