今日した筋トレ
・市民体育館にて腕と体幹トレーニング器具一式（16:10～17:10+ストレッチ）
記録
・体重79.30㎏（服あり）
・体脂肪率19.0％
・お腹周り85㎝（食前）
今日でジムでの筋トレは9回目です。筋トレ期間は23日間です。見た目は脂肪が全体的にじゃぁーっかん落ちて、筋肉が全体的にじゃぁーっかんついたかなって感じです。体脂肪率とお腹周りの数値は落ちていないのが気になるところですが。とりあえず、継続させることに焦点を合わせていきたいと思います。２日に一回のペースは自分に合っているような気がしてきました。
