今日した筋トレ
・市民体育館のトレーニングルームにて器具一式（20:25～21:25）
記録
・体重79.00㎏（服あり）
・体脂肪率17.6％
・お腹周り87㎝（食中）
今日でジムでの筋トレは7回目です。筋トレ期間は19日間です。体重・体脂肪率・お腹周り・見た目・筋肉の付きはあまり変化を感じられないです。とりあえず、1か月は辛抱の時期だと思って黙々とやり続けたいと思います。今日は上半身中心に鍛えました。2日後に下半身中心のトレーニングをしたいと思います。上半身と下半身はそれぞれ4日スパンで、ジムは1日おきに行く感じでやってみたいと思います。
