筋トレ日記

今日した筋トレ

　・市民体育館のトレーニングルームにて器具一式（19:45～21:05）

　記録　　

　　・体重78.90㎏（服あり）

　　・体脂肪率17.6％

　　・お腹周り86㎝（食後）

　今日でジムでの筋トレは3回目です！まだ7日間しか続いていないので、引き続き3日後もしっかりやりたいと思います！今日、トレーニングをしているときに、ふと「あれ、もしかしてあんまり負荷がかかってない？」と思ってしまったので、やりがい感が前回より薄れてしまったけれど、でも！上半身中心にトレーニングできたし、良い時間だったと思いたいです！体重と体脂肪率が増えているのが少し気がかりですが、筋肉をつけることに焦点を当てて、引き続き継続してトレーニングをしていきたいです！