筋トレ日記

　筋肉トレーニングも継続して定期的にやっていこうと思います！8月25日に市民体育館のトレーニングルームの初心者講習会を予約してあるので、ジムでのトレーニングを中心にやっていこうと思います！筋トレは毎日するよりは休みの日を作ったほうが良いと思うのと、毎日やろうとしても辛くて続かないと思われるので、せめて4日に1回以内のペースでやっていこうと思います！さっき、自分の部屋でトレーニングをしたので記録しておきます。

　今日した筋トレ

　・腕立て伏せ20回16回

　・スクワット50回

　・腹筋20回