筋トレ日記

今日した筋トレ

　・市民体育館のトレーニングルームにて器具一式（17:25～18:40）

　記録　　

　　・体重79.25㎏（服あり）

　　・体脂肪率17.0％

　　・お腹周り84㎝（食前）

　今日でジムでの筋トレは4回目です！まだ10日間しか続いていないので、体の変化はほとんどありませんね。1か月くらいは全然変化はないと思って、忍耐の月だと考えようと思います！昨日なんかは「2日に1回のペースでもいけるかな」とか思ってたんですけど、今日、トレーニングを終えた後に思ったのは「やっぱり3日に1回のペースで十分だ！」ってことです。今後1か月くらいは忍耐の月で体の変化は期待できないから、ペースを上げることではなくて休むことなく続けることに重点を置いて頑張っていきたいと思います！