今日した筋トレ ・市民体育館にて上半身と体幹トレーニング器具一式(14:45~15:45+ストレッチ) 記録 ・体重79.2㎏(服あり) ・体脂肪率18.6% ・お腹周り85㎝(食後) 今日でジムでの筋トレは13回目です。筋トレ継続期間は30日間です。今日と明日はいつも…
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