今日した筋トレ
・市民体育館にて上半身と体幹トレーニング器具一式（14:45～15:45+ストレッチ）
記録
・体重79.2㎏（服あり）
・体脂肪率18.6％
・お腹周り85㎝（食後）
今日でジムでの筋トレは13回目です。筋トレ継続期間は30日間です。今日と明日はいつも通っているジムが休みになるので、違うジムに行って軽めに運動してきました。懸垂運動を軽々と何回もやっているおじさんがいてすごいと思ってしまいました。私も懸垂運動を10回連続でできるくらいになりたいです。そこのジムには鏡があって、そのおじさんは腕が太かったですが、それに比べると私は細かったです。継続トレーニングが重要ですね！
